Видеозапись онлайн-семинара Марсии Монро
"ПРОСТРАНСТВО, СТАБИЛЬНОСТЬ И ДЫХАНИЕ"
Онлайн-курс «Йога. Асимметрия и сколиоз» с Марсией Монро
Запись онлайн-семинара от 16-17 октября 2021 года
ПРОГРАММА СЕМИНАРА
Фокус 1 дня: пространство, вытяжение, устойчивость и дыхание.
Вытяжение раскрывает тело, дает возможность закрытым и сжатым из-за сколиоза и асимметрии участкам тела расширяться и расправляться. Контролируемый поток дыхания наполняет практикующего жизненной силой, способствует хорошему самочувствию и благополучию.
Фокус 2 дня: сутра 2.46 - Sthira sukham asanam.
Асана (поза) должна быть стабильной (стхира) и удобной (сукха).
Асаны, готовящие к Шавасане. Как при асимметрии и сколиозе почувствовать стабильность, ровность, легкость в Шавасане.
Вытяжение раскрывает тело, дает возможность закрытым и сжатым из-за сколиоза и асимметрии участкам тела расширяться и расправляться. Контролируемый поток дыхания наполняет практикующего жизненной силой, способствует хорошему самочувствию и благополучию.
Фокус 2 дня: сутра 2.46 - Sthira sukham asanam.
Асана (поза) должна быть стабильной (стхира) и удобной (сукха).
Асаны, готовящие к Шавасане. Как при асимметрии и сколиозе почувствовать стабильность, ровность, легкость в Шавасане.
Видеозапись первой сессии онлайн-курса (октябрь 2020 г.)
Видеозапись второй сессии онлайн-курса (май 2020 г.)