Новые бесплатные классы от Уральского Центра Айенгар йоги "Крепкий иммунитет", "Восстановление после Covid-19"
Укрепите свой иммунитет, повысьте сопротивляемость организма различным заболеваниям и инфекциям
Новые бесплатные классы от Уральского Центра Айенгар йоги "Крепкий иммунитет", "Восстановление после Covid-19"
Укрепите свой иммунитет, повысьте сопротивляемость организма различным заболеваниям и инфекциям
Для кого классы:
Класс "Крепкий иммунитет"
Для тех, кто хочет укрепить свой иммунитет
Для тех, кто хочет повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям и инфекциям
Класс "Восстановление после Covid-19"
Для тех, кто перенес заболевание Covid-19
Для тех, кто чувствует усталость (физическую и эмоциональную)
Вы научитесь практиковать позы, способствующие снятию тревожности, оздоровлению и восстановлению всех систем Вашего организма
На занятиях выполняются последовательности, основанные на опыте нескольких десятилетий института йоги г. Пуны, Индия. Эффективность терапевтических последовательностей института неоднократно подтверждалась научными и медицинскими исследованиями
Последовательность поз для иммунитета
Последовательность для реабилитации и восстановления после Covid-19
В основе последовательности лежит выполнение перевернутых поз и их вариаций. Данные асаны могут быть модифицированы определенным образом, чтобы их могли выполнять люди, имеющие небольшой опыт практики или совсем без такого опыта. Также использование опор позволяет пребывать в позах продолжительное время, что усиливает эффект от их выполнения.
Для достижения хорошего эффекта от практики рекомендуется выполнять данную последовательность регулярно
Лимфатическая система избавляет тело от токсинов. По лимфатическим сосудам белые кровяные клетки, отвечающие за борьбу с инфекциями, доставляются в места, где они необходимы в организме. В случае, если работа лимфатической системы подорвана, иммунная система также слабеет. В отличие от кровеносных сосудов, движение крови в которых происходит благодаря сердцу, движение лимфы по лимфатическим сосудам происходит благодаря работе мышц. Вот почему для хорошей циркуляции лимфы необходимо движение. Такое движение мышц и корректное выстраивание всей скелетно-мышечной системы организма происходит при выполнении поз йоги.
Для достижения хорошего эффекта от практики рекомендуется выполнять данную последовательность регулярно.

Перевернутые позы улучшают состояние всех систем организма, благотворно воздействуют на лимфатическую и эндокринную системы, системы организма, от которых зависит сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям.

Глубокое воздействие происходит и на нервную систему, выполнение поз балансирует симпатическую и парасимпатическую системы. Ум успокаивается, снижается тревожность.

Улучшается физическое и эмоциональное состояние. Повышается уровень энергии и настроение.
Ваше имя
Телефон
E-mail
Органами лимфатической системы являются тимус, селезенка и лимфатические узлы. Лимфатические узлы сконцентрированы в области шеи, подмышках, паху, животе. Выполняя позы йоги, мы раскрываем, расширяем эти области, что улучшает циркуляцию лимфы в организме, это способствует, в том числе, и повышению иммунитета.
Выполнение поз с опорами позволяет мягко расширять и раскрывать область грудной клетки, создавать больше пространства для легких и сердца. В следствие этого увеличивается глубина и продолжительность вдохов и выдохов, кровь лучше насыщается кислородом. Расслабляется и расширяется область диафрагмы, что также создает пространство между легкими и увеличивает способность легких поглощать кислород.
Дыхание становится стабильным и более легким.
Стимулируется область печени и селезенки, где также находится большое скопление лимфатических узлов.
Улучшается физическое и эмоциональное состояние. Повышается уровень энергии и настроение.
Практика поз последовательности в целом гармонично влияет на все тело и системы.
Ваше имя
Телефон
E-mail
Преподаватели:
Запись на занятие в классы "Укрепление иммунитета", "Восстановление после Covid-19"
Выберите класс
Ваше имя
Телефон
E-mail
Расписание:
Занятия проводятся в зале "Антей" (ул.Малышева д.53/1)
06 декабря в 12.00
13 декабря в 12.00
20 декабря в 12.00
27 декабря в 12.00
Класс "Укрепление иммунитета"
Класс "Восстановление после Covid-19"
05 декабря в 14.00
12 декабря в 14.00
19 декабря в 14.00
26 декабря в 14.00
Контакты
Йога-открытие,
+79826614041
Екатеринбург, ул. Малышева, 53/1
info@yoga-ekb.ru