Setu bandha sarvangasana with block. Поза строительства моста с кирпичом.
Сету бандха сарвангасана прекрасная поза для восстановления и запуска парасимпатической нервной системы. Позволяет наполниться энергией и успокоить ум. Кирпич позволят прибывать в позе длительное время от 10 минут и более.